Диетические рецепты на пару в мультиварке Редмонд

Блюда на пару в мультиварке

Рецепт диетической рыбной запеканки Рецепт диетической курицы в мультиварке Для приготовления этого блюда не используется масло, что и делает его низкокалорийным. Мясо получается очень нежным и вкусным. Готовится все предельно просто и быстро. Из предложенных ингредиентов можно приготовить 2-3 порции.

Для этого диетического рецепта для мультиварки для похудения возьмите такие продукты: Мякоть курицы порежьте небольшими кусочками, а очищенную луковицу — мелким кубиком. Время приготовления — 20 мин. Готовьте еще пару минут и добавьте лук.

Все перемешайте и положите йогурт, влейте соус и еще раз смешайте. Готовьте в течение 15 мин. По истечении времени подавайте курицу с рубленой зеленью. Рецепт приготовления диетической шарлотки с яблоками в мультиварке Если вы следите за своим весом, это не значит, что нужно отказываться от вкусненького. Научимся готовить очень вкусный пирог, который не навредит фигуре. Балуйте себя таким десертом время от времени. Стоит сказать, что в 100 г находится только 80 ккал. Для шарлотки возьмите такие продукты: Займитесь яблоками, которые нужно очистить от кожуры и семечек, а затем, порезать тонкими ломтиками.

Фрукты сбрызните лимонным соком, чтобы они не потемнели; В отдельной емкости соедините хлопья, яйцо и белки, а еще добавьте мед и муку. Смешивайте все до получения однородной массы.

Порционно добавьте кефир и приготовьте жидкое тесто, а затем, оставьте его на 15 мин. За это время хлопья должны набухнуть; В готовое тесто добавьте разрыхлитель, все хорошенько перемешайте. Чашу мультиварки смажьте маслом и выложите красивым веером яблоки, а затем, влейте тесто. Диетический пирог готовьте в течение 40-60 мин.

После звукового сигнала выложите на блюдо и присыпьте корицей. Диетический рецепт приготовления фаршированного перца в мультиварке Популярное второе блюдо, которое также может быть низкокалорийным. В этот рецепт входит нежирное мясо, к примеру, курицу, телятину или индейку. Еще в состав входят овощи, которые увеличивают пользу и делают блюдо сочным.

Для подачи диетических блюд используется некалорийная сметана с зеленью. Для фаршированного перца, следует взять такие продукты: Филе помойте, обсушите и порежьте его крупными кусочками. Подготовьте овощи кроме перца , которые нужно очистить, помыть и порезать кусочками средней величины. Отправьте их в блендер вместе с мясом и приготовьте однородный фарш. Можно для этой цели использовать и мясорубку. К полученной массе добавьте кубики помидором и все хорошенько перемешайте; Рис несколько раз промойте в проточной воде, чтобы в итоге жидкость осталась прозрачной.

Добавьте его к фаршу, а еще не забудьте посолить. С перца срежьте верхушки и удалите внутренности. Не стоит сильно трамбовать, поскольку рис будет увеличиваться, и начинка будет выпадать. Выложите подготовленный перец в чашу мультиварки и влейте воду в таком количестве, чтобы ее уровень закрывал овощи на три четверти.

Диетические рецепты в мультиварке

Добавьте пасту; Готовьте блюдо в течение 20 мин. Подавайте со сметаной и рубленой зеленью. Рецепт диетического первого блюда в мультиварке В этой технике можно готовить разные первые блюда, которые являются низкокалорийными. Рассмотрим способ приготовления супа с овощами и курицей, который не только вкусный, но и очень полезный. Чтобы приготовить диетический суп, подготовьте такие продукты: Очистите все овощи, а затем, порежьте их небольшими кубиками.

Мясо помойте, удалите пленки и порежьте брусочками, которые нужно обвалять в муке. После этого выложите его в любую тарелку; Затем обжарьте в мультиварке лук с морковкой в течение 5 мин.

После этого готовьте нашинкованную капусту с солеными огурчиками в течение 2 мин. Отдельно разведите в 1 л воды томатную пасту и влейте жидкость к другим ингредиентам. Перед подачей добавьте соль и перец. Рецепт диетической рыбной запеканки Этот способ подойдет для приготовления вкусного блюда, которое можно не только подавать на обед или ужин, но и на праздничный стол. Можно использовать для таких блюд мясо белой и красной рыбы.

Готовится все очень легко и быстро. Если вы решили приготовить вкусную запеканку, необходимо взять такие продукты: При этом температуру нужно установить на 140 градусов. По истечении времени достаньте, остудите и очистите от кожуры.

Диета в мультиварке

После этого нужно измельчить их на большой терке и смешать. Общее количество морковки и картофеля разделите на 2 равные части; Хлеб поломайте на кусочки замочите его в молоке. Оставьте на некоторое время, и когда он станет мягким, отожмите руками. Филе помойте, обсушите и измельчите в блендере.

Готовим вкусные и диетические блюда в мультиварке

Рыбный фарш соедините с хлебом, добавьте соль и специи. Перемешайте массу до однородности; Для этого диетического рецепта в мультиварке необходимо взять чашу смазать ее маслом и выложить на дно часть овощей, а затем, фарш, который нужно накрыть второй частью картофельно-морковной массы.

Сверху смажьте отдельно взбитым яйцом. Все представленные рецепты низкокалорийные и их можно смело включать в меню во время похудения. Мы уверены, что вы легко справитесь с представленными блюдами.