Рецепт минтая под маринадом с морковью и луком

В кастрюлю выливаем вино, добавляем 1 л воды, смесь на медленном огне доводим до кипения Рыбу чистим, промываем, нарезаем на порционные куски, отправляем в кипящую воду. Через 3-5 минут рыбу достаем, даем ей немного стечь. Очищенные овощи мелко нарезаем, немного обжариваем, добавляем измельченный чеснок. В форму для запекания выкладываем рыбу, сверху равномерно распределяем овощи, заливаем томатным соком, посыпаем травами, специями.

Отправляем в духовку на полчаса, температура должна быть 180-190 градусов.

Минтай под маринадом из моркови и лука

Такую запеченную рыбу под шубой можно подать с тушеной тыквой, картофелем. На видео пошагово представлен рецепт приготовления минтая, маринованного с морковкой и луком: Будем прощаться, мои милые читательницы. Теперь вы знаете, что минтай — это совсем не банальная или скучная рыба, из нее можно приготовить простые, оригинальные и полезные для здоровья блюда.

Женщинам нужно употреблять рыбу минимум дважды в неделю, чтобы кожа была красивой, а волосы блестящими. Не забудьте поделиться статьей со своим подругами в социальных сетях. Человека делает окружение — так пусть вас окружают только здоровые, красивые и стройные люди.

Минтай под маринадом из моркови и лука: 5 потрясающих рецептов

Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Мини-советы для похудения Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть.

Минтай под маринадом из моркови и лука, почти классический рецепт

Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались. Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает. Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Как приготовить минтая под маринадом из моркови и лука

Окружение влияет на нас - это факт! Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени.

Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата.

Минтай под маринадом

Огромная миска овощного салата а лучше тазик! Остальная пища - только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Вам так же может быть интересно.