Рецепт овсяной каши на молоке с яблоком

Сколько по времени — 1 час и 20 минут. Рецепт пирога из овсянки с яблоками по шагам: Маленький кусочек масла положить в сковороду, отправить на плиту ее; Растопить его, и пока топится, вымыть яблоки, порезать их дольками. Как похудеть на овсянке и яблоках Каждый человек, желающий сбросить парочку лишних килограмм, будет готов на все, лишь бы сделать это скорее и без лишних усилий.

Но похудение — дело непростое. Тут всегда очень желателен спорт и правильное питание. Давайте лучше поговорим о более полезном варианте диеты, основным продуктом которой является овсянка. Это продукт, который рекомендуется к употреблению и без диет. Хлопья являются источником клетчатки, которая умело разбухает в желудке, создавая ощущение сытости. Что как раз и является основным достоинством продукта на диете.

Также овсянка улучшает пищеварение и как результат — ускоряет метаболизм. Суть диеты заключается в следующем: Она может быть отварена как на воде, так и на молоке. Чай без сахара и вода — в неограниченных количествах.

Соблюдать такую диету необходимо на протяжении двух недель. В качестве подарка в конце диеты вы получите минус 7-10 кг на весах. Яблоки сладкие, так что с их помощью будет легко отказаться от сладкого.

Творог — кисломолочный продукт, который в обязательном порядке нужен любому организму. Овсянка же содержит клетчатку и с помощью этого дает организму чувство сытости.

Овсяная каша с яблоком и йогуртом

Данная диета состоит из трех продуктов, каждый из которых фигурирует каждый день. На завтрак необходимо приготовить порцию каши на воде или молоке и дополнить ее несколькими яблоками. На обед нужно снова съесть порцию каши, добавив в нее пять грамм меда. К овсянке добавить около ста грамм творога и снова несколько яблок. На ужин подготовить сто грамм творога и три яблочка. Если вы все равно на протяжении дня чувствуете голод хотя такого быть не должно , можно съесть около трехсот грамм овощей между завтраком и обедом или обедом и ужином.

Чаи и воду можно пить в неограниченных количествах. Конечно, рекомендуется пить чай без сахара. Придерживаться такого меню можно от одной недели до десяти дней. Затем сделать перерыв хотя бы в месяц и снова можно повторить.

В день уходит от 500 грамм до 1,5 кг.

Овсяная каша на молоке с яблоками

Пила уже и чаи, и таблетки разные заказывала, так как на зал просто нет времени. Это одно из самых больших удивлений в моей жизни! Яблоки стали заменять сладкое, творог я просто обожаю, а овсянка и в правду хорошо насыщает. Кушать совсем не хотелось! Ушло 5 кг за неделю. Фрукты эти люблю и готова есть их на завтрак, обед и ужин, потому проблем с этим не было. Сначала сложно, пока желудок уменьшается, но с каждым днем все легче и легче. Но на диету села, так как появилась крутая идея.

Из овсянки, творога и яблок я просто замешивала себе коктейль в блендере.

Овсянка с яблоками: польза, рецепты, диета трех продуктов

Получалось невероятно вкусно и сытно. Теперь вы знаете, как и сколько нужно овсяной каши, чтобы избавиться от лишнего веса менее, чем за месяц. Это вкусные диеты, которые помогут достигнуть поставленных целей.

Овсяная каша с яблоками

Но только в случае, если вам удастся придерживаться всех тонкостей и нюансов.